こんにちは！畠山です！
2ヶ月ほど前から腹筋ローラーを始めています！
理由はYouTubeで腹筋ローラーをしていた人がバキバキにカッコイイ体だったからです（笑）
腕立てや腹筋は週2〜3やっていますが腹筋ローラーはしたことなく購入しやってみました。
膝をついてコロコロやるだけですがかなりキツいです！
最初は10回以上で無理でかなり筋肉痛になりました。
今では50回はできるようになり筋肉痛になることもなくなりました。
カッコいい体になりたいし、入社して少し太ったこともあるため続けていきます！
何事も継続することが大事なので自分に厳しくやっていきます！🔥